12/24（日）ビギナーズクッキングクラスのお知らせ

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2023.12.01

このクラスでは、料理をしたくてもできなくて困っている方や

野菜に特化したメニューを知りたい方、

そもそも野菜の旬があいまいでわからない、など

「料理の基本のキ」を知るための内容になっております。

そして、対面だからこそ伝えられるコトもあります。

さらに、自炊を始めると日頃の体調不良はある程度改善して楽になるかも。

すると、身体は食べもので出来ているということが実感できるようになります。

また、料理に集中し始めると余計な考えが吹き飛んで気分転換にもなり、

これもメンタル面でのプラスになりますよ。

迷っていたら初めてみませんか。

あなたのご参加をお待ちしております。

12月のメニュー

＊黒米入りご飯　　　　　　　

胚芽米に黒米を混ぜて炊いて

＊野菜のクリームシチュー　　

植物性のホワイトソースと野菜ゴロゴロのシチュー

＊人参マリネ　　　　　　　　

人参のオレンジ色を鮮やかにするコツを

＊豆乳パンケーキ　　　　　　

豆乳で作るパンケーキ、ピーナッツクリームを添えて

・日時　　　2023年　12月24（日）　　10：30～13：30ころ

・定員　　　4名様

・会場　　　グルッペ荻窪店3階

・持ち物　　エプロン・バンダナやキャップなど（髪の毛が落ちないように）筆記用

具、タッパー（お持ち帰りがあった場合に）

・参加費　　4,000円（現金のみでお願いします）

・キャンセルについて　キャンセルは前日までにご連絡ください。

当日キャンセルは全額いただきますことをご了承ください。

・講師　　　羽多寿永（ハタトシエ）　東京都在住

穀物と旬食材を使った料理教室を毎月開催。

国際中医薬膳師、リマクッキングスクール師範科卒、認定心理士

ホームページ：ナチュラルキッチンラボ

・お申し込み　グルッペ荻窪店　電話03-3398-7427

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