8/27(日）ビギナーズクッキングクラス開催

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• 料理が苦手
• 今さら聞けない料理の基本
• 野菜の旬と選び方がわからない
• 美味しい野菜料理を知りたい
• 体調不良を改善したい

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グルッペでは、8月より初心者の方向けのクラスを開設いたします。

このクラスでは、料理をしたくてもできなくて困っている方や

野菜に特化したメニューを知りたい方、

そもそも野菜の旬があいまいでわからない、など

「料理の基本のキ」を知るための内容になっております。

そして、対面だからこそ伝えられるコトもあります。

さらに、自炊を始めると日頃の体調不良はある程度改善して楽になるかも。

すると、身体は食べもので出来ているということが実感できるようになります。

また、料理に集中し始めると余計な考えが吹き飛んで気分転換にもなり、

これもメンタル面でのプラスになりますよ。

迷っていたら初めてみませんか。

あなたのご参加をお待ちしております。

8月のメニュー

＊餅きび入りご飯

胚芽米に餅きびを混ぜて炊き、ミネラル補給をして

＊じゃが芋とワカメの味噌汁

昆布と椎茸のダシで仕上げる味噌汁

＊夏野菜の揚げ浸し

ナスやかぼちゃなど揚げ焼きしてダシ醤油に浸け込み

＊キャベツとキュウリの浅漬け

常備菜に使えて便利な漬物

・日時　　　2023年　8月27日（日）　　10：30～13：30ころ

・定員　　　4名様

・会場　　　グルッペ荻窪店3階

・持ち物　　エプロン・バンダナやキャップなど（髪の毛が落ちないように）

筆記用具、タッパー（お持ち帰りがあった場合に）

・参加費　　4,000円（現金のみでお願いします）

・キャンセルについて　キャンセルは前日までにご連絡ください。

当日キャンセルは全額いただきますことをご了承ください。

・講師　　　羽多寿永（ハタトシエ）　東京都在住

穀物と旬食材を使った料理教室を毎月開催。

国際中医薬膳師、リマクッキングスクール師範科卒、認定心理士

ホームページ：ナチュラルキッチンラボ

http://natural-k-lab.jimdo.com/

〈お申込み・お問い合わせ〉　グルッペ荻窪店　03-3398-7427まで