2019年7月20日(土)やおやの料理教室 開催のお知らせ♪

 

 

夏を乗り切る秘訣は、しっかりご飯を食べること!

 

 

梅雨が明けると夏の暑さがやってきます。

猛暑を乗り切るには、ご飯を食べて身体の芯をしっかりさせましょう。

冷たいものばかり飲食するとお腹が冷えて逆効果になることも!ご注意ください。

今回のメニューは、カレー粉で作るカレーにターメリックライスを合わせ、

まるでチーズになる味噌漬け豆腐サラダに塩のみで作る小豆かぼちゃです。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

 

*日時 ‘19年7月20日(土)21日(日) 10:30~14:00  

  *7月の21日(日)は満席につき、20日(土)のみの受付となります、

   ご了承ください。

*会場 グルッペ荻窪店3階  電話03-3398-7427               

*参加費4,000円(試食・レシピ・講習会費含む)

    *当日キャンセルは全額頂く事ご了承ください

*持ち物 エプロン・三角巾・タッパー

 

 

*メニュー

・ターメリックライス    胚芽米にターメリックを炊き込み、アーモンドを添えて

・夏野菜のカレー      じゃがいものとろみで作るカレー、優しい辛さで

・味噌漬け豆腐のサラダ   木綿豆腐を味噌漬けにしてチーズ風に、生野菜と共に

・小豆かぼちゃ       マクロビ定番の基本食、かぼちゃの甘さを塩で引き出し

 

 

*講師 羽多寿永(はたとしえ)

1961年生まれ、東京都在住。

穀物とオーガニックの旬野菜を使った料理教室を毎月開催。

国際中医薬膳師、リマクッキングスクール師範科卒、

正食医学講座終了、認定心理士。

 

 

*講師から一言

今の自分自身を見つめることで

何を食べたらよいのかがわかってきます。

そして、それは人と違ってあたりまえ、

まずは自分自身を知ることから始めてみませんか。

 

 

*羽多のホームページです。 ナチュラルキッチンラボ http://natural-k-lab.jimdo.com/

 

 

<お申込み・お問い合わせ>

グルッペ荻窪店   03-3398-7427

吉祥寺店   0422-20-8839