2019年6月 やおやの料理教室開催のお知らせ♪

 

 

 

梅雨は、ジメジメと蒸し暑く体も重くなりがちです。

むくみも出やすい時なので体内の水分代謝を良くする

食事内容にしましょう。ハト麦や小豆は利水効果が

あるのでむくみ取りには最適です。

また、梅干しで消化促進をはかりご飯をしっかり

食べて梅雨を乗り切ることも大事です。

今回のひじきこんにゃくは必見ですよ。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

 

 

*日時 ‘19年6月15日(土)16日(日)第三土・日曜日

    10:30~14:00  

    お申し込みの先着順とさせていただきますのでご了承ください。

 

*会場 グルッペ荻窪店3階  電話03-3398-7427               

 

*参加費4,000円(試食・レシピ・講習会費含む)

  (当日キャンセルは全額頂く事ご了承ください)

 

*持ち物 エプロン・三角巾・タッパー

 

 

 

*メニュー

・梅ご飯        胚芽米にハト麦と梅干しを炊き込んで

・すいとん       旬の野菜たっぷりと米粉のすいとんで消化良く

・ひじきこんにゃく   マクロビ定番の基本食、ひじきの戻し方にコツがあり

・小倉寒天       小豆を煮て寒天に、シンプルでローカロリーのお菓子

 

 

 

*講師 羽多寿永(はたとしえ)

1961年生まれ、東京都在住。

穀物とオーガニックの旬野菜を使った料理教室を毎月開催。

国際中医薬膳師、リマクッキングスクール師範科卒、

正食医学講座終了、認定心理士。

 

 

 

*講師から一言

今の自分自身を見つめることで

何を食べたらよいのかがわかってきます。

そして、それは人と違ってあたりまえ、

まずは自分自身を知ることから始めてみませんか。

 

 

 

*羽多のホームページです。

ナチュラルキッチンラボ http://natural-k-lab.jimdo.com/

 

 

 

<お申込み・お問い合わせ>

グルッペ荻窪店   03-3398-7427

吉祥寺店   0422-20-8839